자존감2 번아웃 (무기력증, 번아웃 원인, 회복) 가장 힘든 시기가 끝났을 때 오히려 무너진다는 게 말이 될까요? 저는 아이가 어릴 때, 빚을 갚으면서 혼자 버텨낼 때는 멀쩡했습니다. 그런데 아이가 초등학교에 입학하고 드디어 숨 좀 쉴 수 있겠다 싶던 순간, 제 몸과 마음은 그대로 꺼져버렸습니다. 정작 여유가 생긴 시점에 번아웃이 찾아온 겁니다.번아웃은 힘들 때가 아니라 끝나고 나서 온다일반적으로 번아웃(Burnout)은 극도로 바쁘고 힘든 시기에 찾아오는 것이라고 알려져 있습니다. 여기서 번아웃이란 자신이 가진 신체적·정신적 에너지를 모두 소진해 버린 상태를 말합니다. 쉽게 말해 배터리가 0%까지 방전된 것과 같은 상태입니다.그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 극한의 상황에서는 오히려 아드레날린처럼 버티게 해주는 무언가가 작동합니다. 위기가 끝나고 .. 2026. 6. 10. 아이 감정 교육 (맥락 이해, 감정 조절, 자존감 형성) 한부모 가정의 아이 중 상당수가 학교 입학 후 자존감 저하를 경험한다는 사실, 저는 이걸 이론이 아니라 매일 밤 아이 얼굴을 보면서 직접 느끼고 있습니다. 아이의 감정을 어떻게 바라보느냐가 교육의 방향 자체를 바꿉니다. 승부욕도, 공격적인 놀이도, 짜증도 — 문제가 아니라 맥락으로 읽어야 합니다.맥락 이해: 아이의 감정은 문제가 아니라 신호다어제 아이가 친구와 통화를 마치고 조용해졌습니다. 통화 중에 친구 아빠 이야기가 나왔던 모양인지, "너는 아빠 있어서 좋겠다"는 말이 들렸습니다. 저는 그 말을 들으면서 아이의 마음속에 무언가가 쌓이고 있다는 걸 감지했습니다.통화가 끝난 후 아이에게 이렇게 말했습니다. 아빠가 어떤 사람인지 궁금하고 부럽다는 감정은 당연한 거라고. 다만 아빠는 우리를 책임지지 못하는 .. 2026. 6. 2. 이전 1 다음
