육아2 번아웃 (무기력증, 번아웃 원인, 회복) 가장 힘든 시기가 끝났을 때 오히려 무너진다는 게 말이 될까요? 저는 아이가 어릴 때, 빚을 갚으면서 혼자 버텨낼 때는 멀쩡했습니다. 그런데 아이가 초등학교에 입학하고 드디어 숨 좀 쉴 수 있겠다 싶던 순간, 제 몸과 마음은 그대로 꺼져버렸습니다. 정작 여유가 생긴 시점에 번아웃이 찾아온 겁니다.번아웃은 힘들 때가 아니라 끝나고 나서 온다일반적으로 번아웃(Burnout)은 극도로 바쁘고 힘든 시기에 찾아오는 것이라고 알려져 있습니다. 여기서 번아웃이란 자신이 가진 신체적·정신적 에너지를 모두 소진해 버린 상태를 말합니다. 쉽게 말해 배터리가 0%까지 방전된 것과 같은 상태입니다.그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 극한의 상황에서는 오히려 아드레날린처럼 버티게 해주는 무언가가 작동합니다. 위기가 끝나고 .. 2026. 6. 10. 아이 과잉보호 (정서적 안전, 자율성, 회복탄력성) 솔직히 저는 꽤 오래 몰랐습니다. 아이를 보호하는 것과 아이의 경험을 빼앗는 것이 때로 같은 행동이라는 사실을요. 주말마다 아이와 공원을 걷다 보니, 그게 조금씩 보이기 시작했습니다. 내가 과거에 했던 행동들이 떠오르면서 말입니다.공원에서 마주친 풍경, 그리고 엊그제의 나지난 주말, 아이와 산책을 하다가 어린 아기를 데리고 나온 부모들을 한참 지켜봤습니다. 아이가 돌담 위를 걷자 엄마가 달려가 손을 잡았습니다. 아이가 뛰기 시작하자 "걸어가" 하고 제지했습니다. 보고 있는 제 마음이 조금 복잡했습니다. 저도 저랬으니까요.제 아이가 이제 8세, 초등학교에 입학했습니다. 돌아보면 저도 비슷했습니다. 아이가 조금만 불안정해 보이면 손을 내밀었고, 조금만 위험해 보이면 먼저 나섰습니다. 지금은 조금 다르게 하고.. 2026. 6. 9. 이전 1 다음
